朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、揚げナス、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋飯山のときリンゴ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶
(国分寺まつりで買ってきた友好都市飯山のりんごです。甘くておいしい)
夕食
小豆ごはんにS＆Bあじわいカレー辛口（レトルト）
＋ゆで卵、ホモソーセージ
＋サラダ菜、コールスロー、人参ラペ
＋サツマイモとかぼちゃのサラダ、ブロッコリ
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、乳酸菌飲料、ほうじ茶
(あすきごはんにカレーはよく合います）
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