朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、揚げナス、かぼちゃ、和風野菜ミックス、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋キウイ、みかん
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶
(ピーマンは種ごと入れてます)
昼食
卵とベーコンと人参のチャーハン
＋みかん、キウイ
＋カントリーマム
＋
＋
＋乳酸菌飲料、ほうじ茶
(冷ごはんがあったので、チャーハンにしました)
夕食
サバの味噌煮（レトルト）
＋冷ややっこ鮭節載せ
＋コールスロー、人参ラペ、かぼちゃとサツマイモのサラダ
＋タルタルソース甘辛ソースカツ（冷凍）
＋モズク、納豆
＋おかゆ、トマトジュース、乳酸菌飲料
(さつまいもと冷凍かぼちゃでマヨネーズサラダを作りました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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