朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、揚げナス、インゲン、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、黒酢ドリンク
＋みかん、紅妃
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶
(コープ宅配のホクトきのこ4種セットから、３種を)
夕食
小豆ごはんとかもめちくわの卵チャーハン
＋レンコン餅、シイタケの焼いたの
＋温ヤッコ、ゆで卵
＋蕪の甘酢漬け、キュウリの浅漬け、人参ラペ、カイワレ、菜の花おひたし
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、乳酸菌飲料
(レンコンをすりおろしてレンコン餅を作りました。手間のわりにいまいち)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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