朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、インゲン、揚げナス、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋みかん、紅妃
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶
(ピーマンはヘタと種ごと、キノコは3種です)
昼食
サラダ菜、きしめんのナポリタン（ベーコン、ピーマン、にんじん、玉ねぎ）
＋コールスロー、かもめちくわ
＋冷ややっこ
＋みかん
＋
＋ほうじ茶
(生めんのきしめんはもっちりとして連れ合いのお気に入り)
夕食
キャンベルのごちそうクラムチャウダー
＋コールスロー、人参ラペ、ブロッコリ、かぼちゃとサツマイモのサラダ
＋蕪の甘酢漬け、キュウリの浅漬け
＋生卵とおかゆ
＋モズク、納豆、数の子わさび
＋トマトジュース、乳酸菌飲料、ほうじ茶
(おかずが尽きてきたのでキャンベルの缶詰をあけました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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