朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、さつま揚げ、厚揚げ、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、揚げナス、インゲンキノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋みかん、イチジク、キウイ（紅妃（こうひ））
＋
＋ほうじ茶
(近所の農園の直売所で買ってきた紅妃は、ジャムのような甘さです)
夕食
アジの刺身（冷凍）、かいわれ
＋ゆで卵、コロッケ半分
＋サツマイモとかぼちゃのサラダ
＋かぶの甘酢漬け、キュウリの浅漬け
＋モズク、納豆
＋おかゆ、トマトジュース、乳酸菌飲料
(冷凍庫の底にあった(冷凍庫の底にあったアジの刺身を食べました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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