朝食
蒸し鍋（ビタミンちくわ、豚肉、玉ねぎ、２種のキノコ、パプリカ、ピーマン）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋人参とサツマイモのゆでたの
＋きゅうり浅漬け
＋豚肉佃煮
＋フルーツグラノーラと牛乳
(豚肉は麺つゆとみりんで煮締めました)
夕食
エビとチーズのドリア（冷凍）
＋秋映リンゴ
＋庭の柿
＋豆乳
＋薄皮こしあんパン
＋
(柿はまだ甘くない。ちょっと足りなくてあんパンも足しました)
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