2020-10-19 今日の献立 マグロハラミ醤油漬け

My old friend sent me new rice and green soybeans today.

朝食

蒸し鍋（五目揚げ、リンゴ、しめじ、ズッキーニ、玉ねぎ、ミニトマト）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ
＋大正豆甘煮
＋ニシンなのはな和え、ポテトサラダ、ブロッコリ
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(東京に移動するために冷蔵庫を空にしなければなりません)

夕食

朝の残りのむしなべにもやしと餃子とがんもを足して
＋ポテトサラダ
＋しらすおろし
＋枝豆
＋マグロハラミ醤油漬け（冷凍）
＋味噌汁（インスタント）に卵とご飯を入れて
　(頂き物の枝豆に新米を炊きました)

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