朝食
蒸し鍋（シウマイ、豚肉、２種のキノコ、玉ねぎ、アスパラ、リンゴ、トマト）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋千切りキャベツ、カイワレ、きゅうり浅漬け、ミニトマト
＋さつまいものサラダ、バナナ、梨
＋ひじき煮、花豆甘煮
＋フルーツグラノーラと牛乳
(納豆には長芋浅漬けを刻んで載せました)
夕食
ミナミマグロのネギトロ丼
＋千切りキャベツ、無塩石ハム
＋さつまいものサラダ
＋ブロッコリ、きゅうり浅漬け
＋シウマイ
＋トマトジュース、豆乳
(ネギトロは一人２人分ずつ。食材整理のため)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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