朝食

バナナ
+ハムエッグ
+オクラ入り納豆
+青菜おひたし、水菜のサラダ、わかめと豆苗と縮緬雑魚の和え物、人参ラピ
+粉末緑茶入りヨーグルト
+ドリップコーヒー
(しばらく外のランチが続いたのでダイエットモード)
夕食

讃岐うどん
+ひき肉のキッシュ風
+トマト、水菜のサラダ
+さつま揚げ、わかめと豆苗と縮緬雑魚の和え物、人参ラピ
+牛乳
+日本酒ウイスキーグラス一杯
(到来物の讃岐うどん、昼の会食の残りです)
写真は、クリックすると大きく見られます。
毎日の食事って大切ですよね。栄養を考え、見た目を良くして、簡単な料理法で、ちょうど良い分量に、と心掛けています。
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