2016-07-07今日の献立 冷たいにしんそば

I joined to the nordic walking class at Karuizawa town.

朝食

バナナ、アボカド
＋水菜のサラダ、トマト、アスパラ
＋大根とお揚げの煮物
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋ピザ(市販のもの）
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(昨夜煮た大根の味が染みておいしい)

昼食

冷たいにしんそば
＋とまと
＋そばのサラダ、ブロッコリ、アスパラ
＋
＋
＋
　(炎天下歩いたので、冷たいそばが心地よい)

夕食

チキンカレー、卵
＋玉ねぎ半分、ピーマン、カボチャのフライパン焼き
＋絹厚揚げの焼いたの
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋たまご
＋
　(ただ焼いただけの玉ねぎが美味)

写真は、クリックすると大きく見られます。