朝食
キャベツたっぷりのソース焼きそば
＋バナナ、リンゴ
＋ホモソーセージ、キュウリ、トマト
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋
＋
(きゃべつ半分500ｇを投入しました。美味)
昼食
かつサンド(市販のもの）
＋ズッキーニのオリーブ油焼き
＋ジャガイモのみそ炒め
＋冷ややっこ
＋ビーフオニオンスープ(インスタント）
＋緑茶
(大きなズッキーニが手に入り、フライパンで焼きました)
夕食
ズッキーニのオリーブ油焼き
＋にんにく、ナス、カボチャ、ピーマンのオリーブ油焼き
＋レタス、トマト、チキン空揚げ(冷凍）
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋ごはんと卵
＋
(チキンが食べたいというリクエストに応えて)
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