朝食
アップルマンゴー、バナナ
＋青梗菜と豚肉のキムチ炒め
＋みずなのさらだ、ジャガイモのみそ炒め、トマト
＋トンテキ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋フルーツグラノーラと牛乳
(朝トンテキを食べたいというリクエストに応じて)
夕食
ハムカツ、ポテトコロッケ、ローストチキン、レタス
＋餃子
＋かぼちゃとズッキーニとニンニクと玉ねぎとピーマンのオリーブ油焼き
＋目玉焼き
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋炊き立てご飯
(半分に切った玉ねぎや剥いたにんにくを良く焼くととてもおいしい)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿