朝食
ゆでトウモロコシ
＋ローストチキン
＋最強飯
＋トマト、キュウリの縮緬雑魚和え、キャベツとツナとコーンのサラダ
＋ドリップコーヒー
＋
(ヨーグルトと果物は食べきれなかったので昼に回す)
昼食
フランスパンのサンドイッチ(キャベツのサラダ、ローストチキン）
＋ミルクティー
＋キウイ、バナナ
＋マーマレード入りヨーグルト
＋
＋
(バゲットに挟んだサラダとチキンにかぶりついて満足)
夕食
さしみの漬け
＋ローストチキン、キュウリの麺つゆ漬け
＋ニンジンラピ、小松菜のおひたし、ゆでトウモロコシ
＋最強飯
＋ヨーグルト入り牛乳
＋
(作り置きのもので簡単に)
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