朝食
蕪と食べる煮干しとわかめの粕みそ汁
＋ひじき煮（大豆、ひじき、人参）
＋水菜と豆のサラダ、ランチョンミート、人参ラピ、ブロッコリ
＋ごはん
＋バナナ、オレンジ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
(蕪をスライスして入れたらトロトロになった味噌汁。これはこれで美味)
昼食
ツナのタイグリーンカレー
＋バナナ、ミニトマト、オレンジ、きゅうり
＋黒豆とタピオカのココナツミルク
＋肉じゃがの残り
＋
＋
(缶詰と残り物ですが、美味しくて、見栄え良し)
夕食
サラダ大根の塩もみ、ブロッコリ、めざし2本
＋月のうさぎ冷やし中華こんにゃく、きゅうり、錦糸卵、ハム
＋納豆、ヨーグルト
＋ごはん
＋
＋
(見た目とたれは冷やし中華)
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