朝食
玉ねぎともやしとわかめと食べる煮干しの粕みそ汁
＋雑穀ごはん
＋水菜と豆のサラダ、かき揚げ、千切りキャベツ、ポテトサラダ、ひじき煮物
＋バナナ、オレンジ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋和菓子、抹茶
(食後の和菓子と抹茶でホット和みます)
昼食
ニシンそば（ニシンの味付けパック、ほうれん草、昆布、ねぎ）
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(業務スーパーのニシンとソバですが、思いのほかうまくできました)
夕食
手作り餃子
＋ひじき煮物
＋コンニャクおでん
＋ミニトマト、千切りキャベツ、ポテトサラダ、ブロッコリ、かき揚げ
＋卵とごはん
＋朝の残りの味噌汁
(餃子の皮のパッケージに書いてある通りに作りました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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