朝食
ワカメと豆腐とかき揚げと食べる煮干しの粕みそ汁
＋きゅうりとツナのマカロニサラダ
＋トマト寒天、かぼちゃ煮物、らっきょう、しょうゆ豆
＋ばなな、りんご
＋ヨーグルト、モズク、黒豆納豆
＋ごはん
(一晩置いたマカロニサラダ、もちっりとして美味)
その他
生ガキ
＋紅玉リンゴとサツマイモの甘煮
＋きゅうりとツナのマカロニサラダ
＋朝の残りの味噌汁に卵を落として
＋雑穀入りごはん
＋キャベツとキムチの蒸し鍋
(牡蠣が美味しそうだったので奮発しました)
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