朝食
大分のとり天、人参の葉の牛蒡と豆のサラダ和え
＋切り干し大根、高野豆腐甘煮
＋バナナ、リンゴ、ミカン
＋ごはん
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋
(昨日、国分寺駅ビルの地下で大分のとり天を買いました)
昼食
いなばの「チキンとインドカレー」
＋ごはん
＋人参ラピ
＋魚肉ソーセージ、リンゴ、ミカン、バナナ
＋ドリップコーヒー
＋
(タイカレーの缶詰を２人で分け合います)
夕食
ハンバーグステーキ（玉ねぎ、卵、合挽き肉）、ブロッコリ
＋人参ラピ、千切りキャベツ、プチトマト、人参の葉の和え物
＋切り干し大根煮物、高野豆腐の甘煮
＋卵とごはん
＋
＋
(野菜をたっぷり)
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