朝食
ジャガイモとわかめと軽井沢インゲンの味噌汁
＋麦入りごはん
＋そうめん瓜の三杯酢、人参ラピ、レタス、ミニトマト、 おでん、カボチャとサツマイモのサラダ
＋ホモソーセージとナスの味噌炒め
＋バナナ、パイナップル
＋ヨーグルト、モズク、納豆
(色々取り合わせましたが冷蔵庫の中から。作ったのは味噌汁のみ)
夕食
バターナッツ南瓜のバタ炒め
＋レタス、トマト、きゅうり、ヨーグルト
＋カツオのたたきのづけ、大葉
＋オーストラリアのひれ肉ステーキ、ナスと軽井沢インゲンのオリーブ油焼き
＋麦入りごはん
＋もやしとハムのタジン
(バターナッツ南瓜をとりあえずバター炒め)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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