朝食
ズッキーニと玉ねぎと「味噌汁の具」の味噌汁（だしは「食べる煮干し」）
＋人参ラピ、オクラとビタミンちくわのフライパン焼き
＋らっきょう、しょうゆ豆、大正豆甘煮、コカブの煮物
＋バナナ、トマト
＋ヨーグルト（ブルーベリー）、モズク、納豆（ねぎ）
＋ごはん
(孫たちが去り、つれあいと2人の生活に戻りました)
昼食
もりそば
＋玉ねぎかき揚げ、ビタミンちくわ天ぷら、大葉天ぷら
＋
＋
＋
＋
(有り合わせの具をてんぷらに)
夕食
大根と蒟蒻の味噌おでん
＋ナスとオクラの炒めもの
＋人参ラピ、トマト、レタス、牡蠣フライ
＋ヨーグルト、納豆
＋白菜とキムチの蒸し鍋
＋卵と麦ごはん
(久しぶりに麦ごはんを炊きました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿