朝食
味噌汁（玉ねぎ、にんじん、ほうとう、軽井沢インゲン、「味噌汁の具」）
＋ニラ餃子、ブロッコリ、らっきょう、トマト、人参のラテ
＋バナナ、桃
＋くらかけ豆のひたし
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋シリアルと牛乳
(味噌汁は具だくさんの方がやはりおいしい)
夕食
マグロとトマトと玉ねぎのカルパッチョ、サンチェ
＋らっきょう、アスパラ
＋昔ながらのコロッケ、サツマイモのかき揚げ
＋白菜とキムチの蒸し鍋
＋納豆とヨーグルト
＋卵と麦入りごはん
(カルパッチョのたれを使ってみました。簡単でいい)
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