2014-07-14 今日の献立 あんかけ焼きそば

I caught a cold, so stayed at home.

朝食

キャベツと揚げとわかめの味噌汁
＋桃とバナナ
＋エノキとハナビラタケのオリーブ油炒め
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋しょうゆ豆、らっきょう、きゅうり、トマト、煮込みハンバーグ
＋黒米入りもち麦ごはん
　(海の物山の物里の物、5色、五味は4つだけ)

昼食

イナバのタイカレー・ツナ
＋らっきょう
＋トロニシン蒲焼缶
＋人参のラテ
＋無塩アーモンド
＋黒米入りもち麦ごはん
　(買い置きの缶詰を2つ開けました)

夕食

あんかけ焼きそば（白菜、もやし、人参、きのこ、豚肉、にんにく、玉ねぎ）
＋卵
＋納豆、ヨーグルト
＋
＋
＋
　(たっぷりの野菜ですが、一皿料理です)

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