朝食
味噌汁の具とジャガイモの味噌汁
＋らっきょう、パプリカ、トマト、人参のラテ、かきあげ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋もやしとトリニクの炒めもの
＋バナナ、スイカ
＋もち麦入りごはん
(赤い物をそろえました)
夕食
チコリとまぐろとアボカドのサラダ
＋人参のラテ、ブロッコリ、パプリカ、ベビーホタテ
＋小松菜と揚げの煮物
＋3色ジャガイモとパセリのサラダ
＋もやしとつみれとキムチの蒸し鍋
＋卵ともち麦ごはん、納豆、ヨーグルト
(野菜をたっぷり)
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