朝食
インスタントのかぼちゃスープ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋ナス漬物、しょうゆ豆、インゲン甘煮、らっきょう、人参ラテ
＋豚とにんにくの芽ともやしの炒めもの、アイスプラントとトマト寒天とハムカツ
＋桃とパイナップル
＋黒米入りもち麦ごはん
(手順が悪くて、味噌汁まで行きつきませんでした)
昼食
もりそば、海苔
＋市販のかき揚げ半分
＋トマトと桃
＋
＋
＋
(桃はこのあともう一個食べました。旬でおいしい)
夕食
ポークカレーを黒米入りもち麦ごはんに掛け、卵を載せる
＋タコとアボカドとトマトのサラダ
＋バナナ、きゅうり、人参のラテ
＋納豆とヨーグルト
＋白菜と焼き豆腐と豚肉とキムチの蒸し鍋
＋
(カレーはジャガイモ抜き。作成者によると見つけられなかったとのこと)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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