2014-07-23 今日の献立 くらかけ豆の浸し豆

I mow the grass in the plain.

朝食

ワカメとエリンギの味噌汁
＋黒米入りもち麦ごはん
＋冷奴、海老入り紅ショウガ揚げ
＋スイカ、トマト、バナナ、キウイ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋くらかけ豆の浸し豆
　(スイカ、美味しいうちにと贅沢に食べました。)

夕食

豚肉と白菜とキムチの蒸し鍋
＋小松菜と揚げの煮物
＋人参のラピ、らっきょう、インゲン豆甘煮、くらかけ豆の浸し
＋鰹のづけとトマトとアボカドのサラダ
＋ヨーグルトと納豆
＋卵ともち麦入りごはん
　(朝に不足した野菜を多く)

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