朝食
ニラ焼き餃子、サンチェ、軽井沢インゲン、人参のラテ、パプリカ、らっきょう
＋くらかけ豆浸し
＋パイナップル、きゅうり、ブロッコリ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋サラダかぼちゃと揚げと「みそ汁の具」の味噌汁
＋発芽米入りごはん
(今一だったサラダかぼちゃ、みそしるの具にするとさっぱりとしておいしい)
夕食
ラムロから持ち帰った4種のサンドイッチ
＋アスパラ、ジャガイモとパセリのサラダ
＋有機トマト、バナナ
＋タモギ茸とヒラタケのオリーブ油炒め
＋キャベツとキムチの蒸し鍋
＋納豆と麦ごはん
(スーパー大津にできた銀亭で買ったトマトおいしい)
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