朝食
レタスと海老とイカの炒めもの
＋トマト寒天、らっきょう、きゅうりのキューちゃん、山形のこんにゃく
＋バナナ、無花果、梨
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋焼きおにぎり
＋
(レタス三昧；今日の炒めものには海老とイカを入れました)
昼食
レタス焼きそば（海老、ハム）
＋トマト寒天、山形のこんにゃく
＋洋ナシ
＋ドリップコーヒー
＋
＋
(レタスの水分で焼きそばをほぐします)
夕食
レタスとにんにくの芽ときくらげとローストビーフの炒めもの
＋さごしの焼き物
＋キハダマグロとボイルいか、わかめ
＋納豆
＋たまごごはん
＋
(にんにくの芽とレタスも良く合います)
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