朝食
チーズコロッケ、ゆでジャガイモの揚げたの、カボチャの甘煮
＋レタス、ブロッコリ、トマト、バナナ、梨
＋冷奴、きゅうりのキューちゃん載せ
＋キャベツと焼きそばと紅ショウガのタジン
＋納豆、もずく
＋ご飯
(ヨーグルトがなくなりました。買い物に行かねば)
夕食
ブリの刺身、わかめ
＋レタスとお揚げの煮物
＋人参シリシリ(人参、ツナ）
＋ブロッコリ、トウモロコシのチン、山形のこんにゃく、牛筋
＋納豆、卵ごはん
＋さつまいものオーブン焼き
(さつまいも、160℃米津無し90分でホクホクになりました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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