朝食
ブロッコリとジャガイモのチーズグラタン
＋ローストチキン、レタス、トマト寒天
＋バナナ、梨、プルーン
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋焼きおむすび
＋
(昨日のクリーム煮は、今朝のグラタンを作りたくての料理です)
夕食
缶つま：アンチョビポテト
＋メバチまぐろの中落ち、わかめ、トマト寒天
＋ブロッコリのクリームソース掛け
＋ジャガイモのゆでたの
＋卵ごはん
＋キャベツとキムチのタジン
(缶つま75g\420、ソースはタジン鍋のキャベツを浸して食べきりました)
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