2022-08-28 今日の献立 レンジでクリームシチュー

I went to the supermarket to buy foods.

朝食

オートミール
＋ゴーヤチャンプルー
＋鶏肉フライパン焼き
＋リーン後、ぶどう
＋ミルクティー
＋
　(適量の朝ごはん)

昼食

冷やし中華（キュウリ、鶏肉、モロヘイヤおひたし、ゆで卵）
＋チャイ
＋
＋
＋
＋
　(冷やし中華には何を載せてもいいと知る)

夕食

クリームシチュー（ベーコン、玉ねぎ、にんじん。ジャガイモ）
＋冷やし中華（キュウリ、鶏肉、モロヘイヤおひたし、もやし）
＋間瀬込みパエリアのおにぎり
＋ブドウ
＋ノンカフェインコーヒー
＋日本酒
　(冷やし中華は野菜をたっぷりサラダ感覚で。食べすぎで熟睡できなかった)

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