2022-08-15 今日の献立 具だくさんの冷やし中華

I went to Kazakoshi park today.

朝食

蒸し鍋（豚肉、練り物、ミニトマト、玉ねぎ、ズッキーニ、リンゴ、キノコ、ピーマン）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、インスタントコーヒー
＋バナナ、キウイ
＋ブロッコリ、鶏ささみ、ハムカツ
＋きゅうりとシラスの酢の物
＋フルーツグラノーラと豆乳
　(蒸し鍋は胡麻ドレで)

昼食

ブロッコリの茎の浅漬け
＋冷ややっこ
＋キウイ、ブロッコリ、ハムカツ
＋ソバときゅうりとツナのサラダ、白和え
＋おにぎり、たい焼き
＋インスタントコーヒーと豆乳
　(いつもは出先で食べるおにぎりを今日は家で食べました)

夕食

具だくさんの冷やし中華（レタス、トマト、キュウリ、卵、豆腐、鶏ささみ）
＋トマトジュース
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
＋
＋
＋
　(冷やし中華をサラダ感覚で)

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