朝食
蒸し鍋（豚肉、練り物、リンゴ、玉ねぎ、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、インスタントコーヒー
＋冷ややっこ
＋ゴーヤチャンプルー
＋バナナ、梨
＋フルーツグラノーラと豆乳、バタークリームを塗ったパン
(牛乳パンのバタークリームを購入しました)
昼食
もりソバ
＋コロッケ
＋ミルクティー
＋
＋
＋
(残っていた乾麺を茹でました)
夕食
鉄火まき（市販の物）
＋きゅうりとソバとツナのサラダ
＋ポテトサラダ
＋鶏ささみのフライパン焼き
＋レタスおひたし
＋ほうじ茶ラテ
(レタスの外葉をさっとゆでるとおいしい)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿