朝食
オートミール
＋野菜サラダ（レタス、キュウリ、ミニトマト、ブロッコリ）
＋納豆
＋冷ややっこ
＋魚肉ソーセージ、プルーン
＋ミルクティー
(自分のために用意した朝食)
夕食
トンテキ、コロッケ、ハムカツ、ブロッコリ、ミニトマト
＋モズク、納豆、トマトジュース
＋きゅうりとシラス干しの酢の物、きゅうりとツナとソバのサラダ
＋焼き豚チャーハン
＋夏ミカンの皮の甘煮、ポテトサラダ
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
(連れ合いに栄養のあるものを食べさせたくて)
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