朝食
蒸し鍋（豚肉、ウインナ、リンゴ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、インスタントコーヒー
＋ポテトサラダ（市販の物）
＋白和え（市販の物）
＋バナナ
＋フルーツグラノーラと豆乳
(電子レンジで調理した軽井沢の朝ごはん)
夕食
冷ややっこ
＋魚肉ソーセージ
＋ゴーヤチャンプルー
＋ブロッコリの茎の浅漬け
＋ポテトサラダ（ジャガイモ、キュウリ、ミックスベジタブル）、ハム
＋ごはん、ノンカフェインコーヒー、トマトジュース
(手作り総菜は塩味が薄くて優しい味)
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