朝食
蒸し鍋（さつま揚げ、豚肉、ピーマン、玉ねぎ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、インスタントコーヒー
＋バナナ、キウイ
＋山賊焼、コロッケ、ブロッコリ
＋白和え
＋フルーツグラノーラと豆乳
(蒸し鍋の中身は少しずつ変えています)
夕食
モロヘイヤのケイジャンソース味のチヂミ
＋なすとミョウガに衣をつけてフライパンで焼く
＋しその葉を入れた餃子
＋巻寿司（コープ宅配）
＋トマトジュース
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
(JA直売所でモロヘイヤを買ってきました)
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