朝食
蒸し鍋（練り物、豚肉、ズッキーニ、玉ねぎ、ミニトマト、リンゴ、ピーマン）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、インスタントコーヒー
＋白和え（市販の物）
＋バナナ、キウイ
＋ハムカツ、ブロッコリ、キュウリの浅漬け
＋フルーツグラノーラと豆乳
(浅漬けも古くなるとしっかり漬かる)
昼食
混ぜ込みパエリアのおにぎり
＋白和え、ブロッコリの茎の浅漬け
＋新鮮きゅうり
＋ハムカツ
＋インスタントコーヒーと豆乳
＋
(昨夜作っておいたおにぎりをレンジで温めて。きゅうりは朝取りを頂きました)
夕食
レンジdeごちそうビーフシチュー、ごはん
＋豚ロースのトンテキ
＋野菜サラダ（レタス、キュウリ、トマト、ブロッコリ）
＋トマトジュース
＋
＋
(豚の厚切りのステーキと、伊藤ハムのレトルトは我が家の御馳走)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿