朝食
おかゆ
＋チリメンジャコ入り納豆
＋大根となすの浅漬け
＋かぼちゃの煮物
＋モロヘイヤとチリメンジャコ入り卵焼き
＋ドリップコーヒー
(モロヘイヤとチリメンジャコ入り卵焼きはキッシュの味わい)
昼食
ジャガイモのバジル炒め
＋朝の残りのおかゆ
＋
＋
＋
＋
(じゃがいもは電子レンジで下ごしらえして、オリーブ油とニンニクとバジルと)
夕食
ゆでいんげん
＋ナスときゅうりと人参の浅漬け
＋サニーレタス
＋かぼちゃの煮物、ジャガイモのバジル炒め、モロヘイヤとチリメンジャコ入り卵焼き
＋牛焼き肉
＋ワインソーダ、餅
(明らかに食べすぎですが(^_^;))
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