朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、揚げナス、インゲン、にんにくの芽、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋カラオレンジ、キウイ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶
(かぼちゃを入れ忘れたとのこと、私の好物なのに)
昼食
ビーフン（ピーマン、キャベツ、ニンジン、豚肉）
＋ベビーリーフ、トマト、鶏むね肉ステーキ
＋
＋
＋
＋ほうじ茶
(ビーフンより野菜が多いです)
夕食
カレーライスグラタン（卵、チーズ、レトルトカレー）
＋ノラボウおひたし
＋海藻サラダ
＋サミットシウマイ、絹厚揚げのロースト
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、乳酸菌飲料
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