朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、揚げナス、インゲン、にんにくの芽、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋清美オレンジ、ブドウ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶
(ヨーグルトに入れるほしいもは小さく切っておいてテーブルの上に)
夕食
あじと根菜の黒酢あん（コープ宅配）
＋ブロッコリ、トマト、チキンステーキ
＋冷ややっこ、焼き餃子
＋おかゆとわかめとそうめんと卵入り味噌汁
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、乳酸菌飲料
(餃子は栄養面を無視、し好品です)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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