朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、揚げナス、インゲン、にんにくの芽、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋みかん、ぶどう
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶
(今日の練り物はしょうが天です)
昼食
カレーライスグラタン
＋ポテトサラダ、サラダ菜、トマト
＋ゆで卵
＋
＋
＋ミロと牛乳
(レトルトカレーを冷御飯にかけ、チーズをのせてオーブントースターで)
夕食
ケンミンのビーフン（キャベツ、ニンジン、長ネギ、豚肉）
＋おでん（厚揚げ、ちくわ、こんにゃく）
＋海藻サラダ
＋シウマイ、甘辛チキン
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、乳酸菌飲料
(昼、ご飯を食べたので夕食はビーフンにしました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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