朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、揚げナス、インゲン、にんにくの芽、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋清美オレンジ、ブドウ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶
(ヨーグルトにほしいもやバナナを入れるのがこのごろのお気に入り)
夕食
ウナギかば焼き
＋餃子、ゆでたまご
＋冷ややっこ、の多忙の炒め物
＋ごはん
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、乳酸菌飲料
(ウナギのため、今日は普通のご飯を炊きました)
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#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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