朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、インゲン、揚げナス、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋清美オレンジ、ブドウ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋アンパン、焼きいも
＋ほうじ茶、ドリップコーヒーと牛乳
(蒸し鍋は練り物とキノコで変化をつけます)
夕食
トンテキ
＋ノラボウの炒め物
＋イタリアン納豆（ブロッコリスプラウト、チーズ）
＋チーズトースト
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、乳酸菌飲料
(二種の納豆は連れ合いと私それぞれ作ったため)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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