朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、ほうれん草シウマイ、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、インゲン、揚げナス、にんにくの芽、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋みかん、ブドウ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶
(キノコはコープ宅配、練り物はスーパーで調達)
昼食
てり焼きピザ
＋ノラボウ炒め物、目玉焼き
＋クリームスープ
＋アップルパイ（市販のもの）
＋
＋ミロと牛乳
(少し残っていたクリームシチューを牛乳で延ばし、菜の花を刻んで散らしました)
夕食
チーズ温ヤッコ
＋茎ブロッコリ、かにかま
＋中国産ウナギかばやき
＋ごはん
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、乳酸菌飲料
(ウナギは湯せんで温め、白いご飯を炊きました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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