朝食
ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ぶどう、アボカド、ミカン
＋菓子パン
＋ミズナのサラダ、ブロッコリ、千切りキャベツ、コロッケ、メンチカツ
＋
(揚げ物や菓子パンでカロリーオーバー。たまには)
昼食
カツサンド
＋甘エビから揚げ
＋ほうれん草と人参と豚肉とニンニクのオリーブ油炒め
＋ドリップコーヒー
＋
＋
(三浦屋は以前、マイセンのものを取り扱っていたと記憶しているのだが)
夕食
ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋菊乃井高台寺とうふ
＋干し貝柱入り焼売
＋鯖塩焼き、ほうれん草と人参と豚肉とニンニクのオリーブ油炒め
＋中華風スープ
＋卵と炊き立てご飯
(ぐるめぐり3点)
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