2019-01-05 今日の献立 天ぷらうどん

I went to Katsushika for Shitifukujin-meguri.

朝食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋鯖の甘酢煮（冷凍）
＋バナナ、ミカン、リンゴ
＋のっぺ
＋コーンクリームスープ（インスタント）
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(昨夜とほぼ同じ。朝出かける用事があるので手早く)

夕食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋ターツァイと豚肉の炒め物
＋鶏むね肉の味ぽん煮
＋天ぷらうどん（市販の天ぷら、ホウレンソウ、きざみねぎ）
＋
＋
　(残り物のゆでうどんと市販の天ぷらで簡単に)

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