朝食
蒸し鍋（ビタミンちくわ、蕪、キャベツ、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、パイナップル、ブドウ、フルーツトマト
＋蕪の煮物
＋クリームシチューのグラタン、野沢菜お焼き
＋玉ねぎスープ(インスタント）
(風邪ひきの連れ合いのために)
夕食
うな丼
＋あさりの味噌汁
＋胡麻豆腐
＋厚揚げと小松菜にもの
＋千切りキャベツ、コロッケ、コシアブラとかぼちゃの天ぷら
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
(特売のウナギです)
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