朝食
蒸し鍋（もやし、ウインナ、はんぺん、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、マンデリンオレンジ
＋キュウリ塩もみ、トマト、ラッキョウ、ミズナのサラダ、人参ラペ
＋コロッケサンド、チキンカツサンド
＋フルーツグラノーラと牛乳
(買ってきたサンドイッチを)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋蕎麦がき
＋かき揚げ
＋キュウリの麺つゆ漬け
＋しょうが紅茶
＋
(蕎麦がきのほうがそばよりおいしいと思う)
夕食
蒸し鍋（キャベツ、さつま揚げ、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋シイタケのニンニク炒め
＋風呂吹き大根
＋豚焼き肉、人参ラペ、レタス
＋卵と炊き立てご飯
(府中で買ってきたシイタケとニンニクとレタスを)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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