朝食

蒸し鍋(キャベツ、豚肉、紅玉)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+バナナ、マンデリンオレンジ
+おでん(厚揚げ、こんにゃく、昆布)
+玉ねぎシュウマイ、レタス、ミズナのサラダ、キュウリの麺つゆ漬け、人参ラペ
+リンゴのデニッシュ
(主菜になるものが乏しくて、玉ねぎだけのシュウマイを作りました)
夕食

蒸し鍋(もやし、さつま揚げ、紅玉)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
+キハダマグロの切り落とし、レタス
+厚揚げと小松菜と鶏肉の煮物
+肉じゃが(新じゃが、豚ひき肉、人参)
+ご飯
(切り落としは解凍しました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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