朝食
具だくさんの味噌汁（白菜、わかめ、揚げ、人参）
＋コンニャクと昆布の煮物
＋インゲン豆甘煮、高野豆腐カツ、コロッケ、ブロッコリ、ミニトマト
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋バナナ、りんご
＋もち麦ごはん
(スーパーなどで売っているコロッケが好きでつい買ってしまいます)
夕食
オーストラリアの肩肉ステーキ、ブロッコリ、レタス
＋広島菜と揚げの煮物
＋冷奴、カイワレ大根
＋白菜とキムチの蒸し鍋
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋黒米入りもち麦ごはん、卵
(ステーキは固かったです。ちょっと後悔)
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