201-06-11 今日の献立 ナスのチーズグラタン

I want to walk from the hospital to the station on foot.

朝食

ワカメともやしとだしじゃこの味噌汁
＋味噌カツ、レタス、二十日大根酢漬け、きゅうり、らっきょう、トマト寒天
＋青梗菜と揚げの煮物
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋バナナ、リンゴ、アボカド
＋黒米入りごはん
　(つれあいの好きなカツ、冷凍のお弁当用一切れならいいかと)

夕食

ナスと青とうがらしのチーズグラタン
＋冷奴、きゅうり、二十日大根酢漬け
＋鮪のやまかけ、わかめ、トマト寒天
＋レタスとキムチの蒸し鍋
＋ヨーグルト、納豆
＋卵と黒米入りごはん
　(ナスをニンニクとオリーブ油で焼き、コンソメ入れ、チーズを載せ青唐辛子をトッピング)

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