朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、揚げナス、にんにくの芽、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋みかん、キウイ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶
(練り物はコープ宅配のもの)
昼食
豚ロースたっぷりの焼きそば（もやし、ニラ、豚肉）
＋ゆで卵
＋
＋
＋
＋ほうじ茶
(肉たっぷりで大皿に作りました。焼肉のたれ味です)
夕食
千切りキャベツ、ブロッコリ、かぼちゃのサラダ
＋温ヤッコ
＋キハダマグロ切り落とし
＋鶏レバ焼き、ひじきの煮物、唐揚げ
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、乳酸菌飲料、ほうじ茶、おかゆ
(かぼちゃのサラダにレモンビネガーを入れたらおいしくなった)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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